O lacto-vegetarianismo basicamente significa não violência, proteção aos animais. Na prática não come-se nenhum tipo de carne, peixe ou ovos e assim, espiritualmente, desenvolve-se compaixão aos outros seres viventes. No Bhagavad-Gita o Senhor Krishna (A Suprema Personalidade de Deus) fala: "Se uma pessoa oferecer-me, com amor e devoção, uma folha, uma flor, fruta ou água Eu as aceitarei" (B.G. 09.26). Também é descrito nos passatempos da tradição védica que Krishna gosta muito de iogurte, leite e manteiga. Portanto oferecer os alimentos lacto-vegetarianos a Krishna antes de comê-los torna-se mais que um princípio ético ou racional; nos ajuda a ficarmos conscientes da Suprema Personalidade de Deus, e assim, depois podemos aceitar o seu alimento, a misericórdia que é dada por Ele. O mais simples e o mais sublime meio para se alcançar a auto-realização espiritual é cantando o maha (grande) mantra Hare Krishna nele está contido os santos nomes do Senhor Supremo: Hare Krishna, Hare Krishna, Krishna Krishna, Hare Hare, Hare Rama, Hare Rama, Rama Rama, Hare Hare.
Hare significa: Sua refulgente energia eterna.
Krishna significa: a Suprema Personalidade de Deus, Ele é o todo atrativo.
Rama significa: A fonte de toda bem-aventurança do prazer transcendental. O reservatório de todo prazer.
Cante os santos nomes na hora de oferecer os alimentos e também reserve um momento do dia para cantá-los repetidas vezes.
Hari Bol! (Cante os Santos Nomes)
Procure um templo Hare Krishna próximo a sua casa.
ॐ
